Alaselja valul võib olla mitmeid põhjuseid – vale kehahoiak, vigastus, lihaste ülekoormus jne. Ka seljavalu aisting võib olla erinev – selg võib vahetevahel tunda anda… kuid vahel võib selg nii tugevalt valutada, et see halvab kogu ülejäänud elu. Akuutne alaselja valu (valu, mis on kestnud vähem kui kuus kuud), võib ise järgi anda. Kroonilise seljavalu puhul (valu, mis on kestnud kauem kui kuus nädalat) tuleks aga kaaluda sekkumist ning siinkohal hakkab olulist rolli mängima ka massaaž.
Alaselja valu puhul aitavad kõige paremini klassikaline massaaž (rootsi massaaž) ja tai massaaž.
Klassikaline massaažiga lõdvestatakse alaselja lihaseid. Massöör kasutab erinevaid massaaživõtteid, et suurendada vereringet alaseljas. See omakorda suurendab hapniku ja toitainete juurdevoolu ning jääkainete väljutamise kiirust lihastest. Lihased lõdvestuvad ning lihas hakkab taastama oma tavapärast funktsionaalsust.
Vahel on seljavalu seotud aga sellega, et lihased on muutunud jäigaks ja lühenenud, survestades sellega liigeseid ning lülisammast. See päädib sellega, et inimene “tõmbab selja ära”. (Tavaliselt on lihased juba eelnevalt pinges ning siis piisab väikeses valest liigutusest ning selg ha Tai massaažis kasutatavad massaaživõtted ja venitused lõdvestavad ja venitavad pinges lihaseid. See omakorda võtab surve maha liigestelt ning lülisambalt ning see aitab seljal “tagasi paika” minna vähendades seega valu ning põletikku.