Alaselän kipuun voi olla monia syitä, kuten väärät asennot, venähdykset, vammat tai rasittuneet lihakset.  Kivun tunne voi olla satunnaisesti särkevää tai jatkuvaa epämukavaa oloa, joka vaikuttaa henkilön työ- ja perhe-elämään. Akuutti alaselän kipu, joka on kestänyt alle kuusi viikkoa voidaan hoitaa varsin vaivatta. Krooninen alaselän kipu (kestänyt kauemmin kun kuusi viikkoa) vaatii usein laajempia hoitoja. Klassinen hieronta ja thai-hieronta ovat osoittautuneet parhaiksi tavoiksi lievittää kroonista alaselän kipua. Klassinen hieronta rentouttaa lihaksia soveltamalla painetta hierottavaan alueeseen. Hierontaterapeutti käyttää erilaisia otteita hieroakseen alaselkää ja lisätäkseen veren virtausta kyseisissä lihaksissa. Tämä puolestaan toimittaa happea ja ravinteita lihaksiin ja auttaa poistamaan kuonaa, mikä vähentää alaselän painetta. Hierottavaa aluetta käsitellään sensuuntaisesti, miten veri virtaa takaisin sydämeen. Thai-hieronta on tekniikka, joka venyttää selän aluetta. Toisinaan selkäkivut johtuvat kireistä, lyhentyneistä lihaksista jotka painavat niveliä, mikä aiheuttaa painetta ja joskus jopa selän vinoutumista.Hieronnan ja venytyksen yhdistelmä rentouttaa ja pidentää kireitä lihaksia. Tämä vähentää nivelten painetta, poistaa vinoutumia ja vähentää tulehdusta ja kipua.