{"id":1181,"date":"2016-07-25T08:13:49","date_gmt":"2016-07-25T05:13:49","guid":{"rendered":"http:\/\/uus.massaaziekspress.ee\/?p=1181"},"modified":"2024-10-29T14:30:27","modified_gmt":"2024-10-29T12:30:27","slug":"millainen-hieronta-auttaa-alaselan-kipuihin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/tarinoita\/millainen-hieronta-auttaa-alaselan-kipuihin\/","title":{"rendered":"Millainen hieronta auttaa alasel\u00e4n kipuihin?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1181\" class=\"elementor elementor-1181 elementor-103\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-53c08d61 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"53c08d61\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6cc24f84 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6cc24f84\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlasel\u00e4n kipuun voi olla monia syit\u00e4, kuten v\u00e4\u00e4r\u00e4t asennot, ven\u00e4hdykset, vammat tai\u00a0rasittuneet\u00a0lihakset. \u00a0Kivun tunne voi olla satunnaisesti s\u00e4rkev\u00e4\u00e4 tai jatkuvaa ep\u00e4mukavaa oloa, joka vaikuttaa henkil\u00f6n ty\u00f6- ja perhe-el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Akuutti alasel\u00e4n kipu, joka on kest\u00e4nyt alle kuusi viikkoa voidaan hoitaa\u00a0varsin vaivatta. Krooninen alasel\u00e4n kipu (kest\u00e4nyt kauemmin kun kuusi viikkoa) vaatii usein laajempia hoitoja.\r\n\r\nKlassinen hieronta ja thai-hieronta ovat osoittautuneet parhaiksi tavoiksi lievitt\u00e4\u00e4\u00a0kroonista alasel\u00e4n kipua. Klassinen hieronta rentouttaa lihaksia soveltamalla painetta hierottavaan alueeseen. Hierontaterapeutti k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 erilaisia otteita hieroakseen alaselk\u00e4\u00e4 ja lis\u00e4t\u00e4kseen veren virtausta kyseisiss\u00e4 lihaksissa. T\u00e4m\u00e4 puolestaan toimittaa happea ja ravinteita lihaksiin ja auttaa poistamaan kuonaa, mik\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 alasel\u00e4n painetta. Hierottavaa aluetta k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n sensuuntaisesti, miten\u00a0veri virtaa takaisin syd\u00e4meen.\r\nThai-hieronta on tekniikka, joka venytt\u00e4\u00e4 sel\u00e4n aluetta. Toisinaan selk\u00e4kivut johtuvat kireist\u00e4, lyhentyneist\u00e4\u00a0lihaksista jotka painavat niveli\u00e4, mik\u00e4 aiheuttaa painetta ja joskus jopa sel\u00e4n vinoutumista.Hieronnan ja venytyksen yhdistelm\u00e4 rentouttaa ja pident\u00e4\u00e4 kireit\u00e4 lihaksia. T\u00e4m\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 nivelten painetta, poistaa vinoutumia ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tulehdusta ja kipua.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alasel\u00e4n kipuun voi olla monia syit\u00e4, kuten v\u00e4\u00e4r\u00e4t asennot, ven\u00e4hdykset, vammat tai\u00a0rasittuneet\u00a0lihakset. \u00a0Kivun tunne voi olla satunnaisesti s\u00e4rkev\u00e4\u00e4 tai jatkuvaa ep\u00e4mukavaa oloa, joka vaikuttaa henkil\u00f6n ty\u00f6- ja perhe-el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Akuutti alasel\u00e4n kipu, joka on kest\u00e4nyt alle kuusi viikkoa voidaan hoitaa\u00a0varsin vaivatta. Krooninen alasel\u00e4n kipu (kest\u00e4nyt kauemmin kun kuusi viikkoa) vaatii usein laajempia hoitoja. Klassinen hieronta ja [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1537,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-1181","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tarinoita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1181\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.massaaziekspress.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}